50 ಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್; ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ.
50 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ.
ನೇಚರ್ ರಿವ್ಯೂಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರತಿ ಪೀಳಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸತತ ತಲೆಮಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಏರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕಲ್ಯಾಣದ ಸಂಸದೀಯ ಸ್ಥಾಯಿ ಸಮಿತಿಯು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರಾಜ್ಯಸಭೆಗೆ ತನ್ನ 139 ನೇ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ದೇಶದಲ್ಲಿ ರೋಗದ ನಿಖರವಾದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ರೋಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ತನ, ಕೊಲೊನ್, ಅನ್ನನಾಳ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಸೇರಿದಂತೆ ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರು) ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.
ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್, ಗರ್ಭಾಶಯ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ,” ಎಂದು ಆಂಕೊಲಾಜಿ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಜಿ. ವಂಶಿ ಕೃಷ್ಣಾ ರೆಡ್ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಸೇವೆಗಳು, ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಮಾಟೋ ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್, ಯಶೋದಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಹೈದರಾಬಾದ್.
“ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸೋಮ್, ಒಬ್ಬರ ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ತೂಕ, ಪರಿಸರದ ಮಾನ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದ ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಆರಂಭಿಕ-ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು,” ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ -ಡಾ ರೆಡ್ಡಿ
“ನಾವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣಗಳು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು.
ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ- ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ, ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಆಹಾರದ ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ. , ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಅಪಾಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಅಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶದ ಆನುವಂಶಿಕ ರಚನೆಯು ದೋಷಪೂರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀನ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ (ಆನುವಂಶಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಅನುವಂಶಿಕವಲ್ಲದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಣಗಳು UV ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಯಾನೀಕರಿಸುವ ವಿಕಿರಣ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಸೆಲ್ ಲೈನ್ನಲ್ಲಿನ ವಿರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ,” ಡಾ ಸನ್ನಿ ಜೈನ್, HOD & Sr. ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿ, ಮರೆಂಗೊ QRG ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಫರಿದಾಬಾದ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕಾರಣಗಳು
1. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿ
ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಟೈಪ್ ಮಧುಮೇಹ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು 20 ಲಕ್ಷ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಪಾಡು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಏಜೆನ್ಸಿ ಫಾರ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಆನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (IARC) ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದೆ.
2. ತಪ್ಪು ಆಹಾರ
“ಹಲವು ದಶಕಗಳಿಂದ ನಾವು ವೈದ್ಯರಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಆಹಾರ-ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸೀಮಿತ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಫೋಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇವಿಸುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಈ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, “ಡಾ ಜೈನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರ
– ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ – ಫೋಲೇಟ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಮೆತಿಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಡಿಎನ್ಎ ದುರಸ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೋಲೇಟ್ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಅಡೆನೊಮ್ಯಾಟಸ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ನ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
– ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
– ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದ್ರಾವಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳು ಲೋಳೆಪೊರೆಯೊಳಗೆ ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ), ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೀವಕೋಶದ ವಹಿವಾಟನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ಪೋರ್ಟರ್ ಆಗಿರಬಹುದು (ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ತಳದ ಪದರಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ).
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡಾ. ಜಿ. ವಂಶಿ ಕೃಷ್ಣಾ ರೆಡ್ಡಿ ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ
ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರಿ
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ತ್ಯಜಿಸುವುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಧಾನ್ಯದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ 7 ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ – ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿತದ ಅಭ್ಯಾಸ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಕಿಡ್ನಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಬಹು ಮೈಲೋಮಾ
“ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ದರಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು,” ಡಾ ರೆಡ್ಡಿ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
