NATIONAL FACE YOUR FEARS DAY-October 11
NATIONAL FACE YOUR FEARS DAY-ಈ ವರ್ಷ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 11 ರಂದು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಎರಡನೇ ಮಂಗಳವಾರದಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಆಳವಾದ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಜೇಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ದಿನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ದಿನವನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮುಖದ ಇತಿಹಾಸ
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫೇಸ್ ಯುವರ್ ಫಿಯರ್ಸ್ ಡೇ ಅನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣಕಾರ ಸ್ಟೀವ್ ಹ್ಯೂಸ್ ಅವರು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2007 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಮನ್ನಣೆ ನೀಡಿದರೂ, ದಿನದ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತಿಹಾಸವು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ.
ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನಿಘಂಟು ಭಯವನ್ನು “ಅಪಾಯ, ನೋವು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯ ಬೆದರಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ” ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾದ ಒಂದು ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗದ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹಿರಿಯರು ಅಥವಾ ಯುವಕರು, ಬಡವರು ಅಥವಾ ಶ್ರೀಮಂತರು, ವಿದ್ಯಾವಂತರು ಅಥವಾ ಅನಕ್ಷರಸ್ಥರು.
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಭಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭೌತಿಕವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ಭಯದ ವಿಷಯದಿಂದ ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಎಂಬ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಬೆದರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್‌ನಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ದೇಹವನ್ನು ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಓಡಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳು ಬೆವರುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹವು ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿವೆ.
ಭಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಚಿಂತನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಭಯವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು ನೀಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಯ ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ದಿನದಂದು, ಆ ಭಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಮಯ!
ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ದಿನವನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು
ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾನ್ಯತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಬದುಕಿ
ಈ ದಿನವನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನವಲ್ಲ, ವರ್ಷದ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಆಚರಿಸಲು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಭಯದ 5 ಕಾರಣಗಳು
ಬಾಲ್ಯ
ತಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ವಾತಾವರಣದಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.
ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು
ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜನರು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ
ಅಜ್ಞಾತ ಭಯವು ಭಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.
ಆನುವಂಶಿಕ
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಲವು ಭಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಮುಜುಗರ
ಜನರು ಹಿಂದೆ ಭಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರರು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇತರ ಜನರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಭಯವು ಭಯದ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ದಿನವನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ
ಭಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಜ್ಞಾಪನೆ
ಈ ದಿನವು ಧೈರ್ಯದಿಂದಿರಲು ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಭಯದಿಂದ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ!
ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಬೇಡಿ
ಈ ದಿನ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮುಖ ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ದಿನ – ಅಕ್ಟೋಬರ್ 11
ಈ ವರ್ಷ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 11 ರಂದು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಎರಡನೇ ಮಂಗಳವಾರದಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸದಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಆಳವಾದ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಜೇಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ದಿನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶ.
ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ದಿನವನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮುಖದ ಇತಿಹಾಸ
ಅವರು ಫೇಸ್ ಯುವರ್ ಫಿಯರ್ಸ್ ಡೇ ಅನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣಕಾರ ಸ್ಟೀವ್ ಹ್ಯೂಸ್ ಅವರು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2007 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಮನ್ನಣೆ ನೀಡಿದರು, ದಿನದ ಸುತ್ತಿನ ಇತಿಹಾಸವು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ.
ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನಿಘಂಟು ಭಯವನ್ನು “ಅಪಾಯ, ನೋವು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯ ಬೆದರಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ” ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾದ ಒಂದು ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಯುವಕ, ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗದ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹಿರಿಯರು ಅಥವಾ ಬಡವರು ಅಥವಾ ಶ್ರೀಮಂತರು, ವಿದ್ಯಾವಂತರು ಅನಕ್ಷರಸ್ಥರು.
ಚಿತ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಭಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭೌತಿಕವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ಭಯದ ವಿಷಯದಿಂದ ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಎಂಬ ಅಂಶವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಬೆದರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿಲಿನ್‌ನಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ದೇಹವನ್ನು ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ದೇಹವು ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರದರ್ಶನ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳು ಬೆವರುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹವು ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತಿದೆ ಭಾವನೆ ಸಂಕೇತ ಅರ್ಥ.
ಭಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾ
ಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಚಿಂತನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಭಯವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು ನೀಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಯ ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ದಿನದಂದು, ಆ ಭಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಮಯ!
ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ದಿನವನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು
ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾನ್ಯತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಬದುಕಿ
ಈ ದಿನವನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನವಲ್ಲ, ವರ್ಷದ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಆಚರಿಸಲು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಭಯದ 5 ಕಾರಣಗಳು
ಬಾಲ್ಯ
ತಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ವಾತಾವರಣದಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.
ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು
ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜನರು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ
ಅಜ್ಞಾತ ಭಯವು ಭಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.
ಆನುವಂಶಿಕ
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಲವು ಭಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಮುಜುಗರ
ಜನರು ಹಿಂದೆ ಭಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರರು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇತರ ಜನರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಭಯವು ಭಯದ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ದಿನವನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ
ಭಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಜ್ಞಾಪನೆ
ಈ ದಿನವು ಧೈರ್ಯದಿಂದಿರಲು ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಭಯದಿಂದ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ!
ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಬೇಡಿ
ಈ ದಿನ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
NATIONAL FACE YOUR FEARS DAY-October 11-National Face Your Fears Day
