ಜನ ಸಂಖ್ಯೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಟ್ ನಟಿ ಪೂನಂ ಸಲಹೆ…!!! ಇದೀಗ ಪೂನಂ ಪಾಂಡೆ ಜನ ಸಂಖ್ಯೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಆಡಿರುವ ಮಾತುಗಳು ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ವೈರಲ್ದ ಆಗ್ತಿದೆ.. ಏರ್ ಪೋರ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಪೂನಂ ಪಾಂಡೆ  ಅಲ್ಲಿದ್ದ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಜಾಹೀರಾತು...

Covid19 Report : India : 21,880 ಹೊಸ ಕೇಸ್ ಪತ್ತೆ : ಸಾವಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಏರಿಕೆ ದಿನೇ ದಿನೇ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಕೋವಿಡ್ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿದೆ.. ಕಳೆದ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಶದಲಲ್ಲಿ 21,880 ಹೊಸ ಕೇಸ್ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದು ,...

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನಾಚರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ತ್ರಿವರ್ಣ ಧ್ವಜ ಹಾರಿಸುವಂತೆ ನಮೋ ಕರೆ..!!!! ಆಗಸ್ಟ್ 15 ರಂದು ಭಾರತದ 75 ನೇ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನಾಚರಣೆಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಎಲ್ಲೆಡೆ ತಯಾರಿಗಳು ಆರಂಭವಾಗಿದೆ.. ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಚ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಪರೇಡ್ ಗೆ ತಯಾರಿ , ರಾಷ್ಟ್ರ ರಾಜಧಾನಿಯಲ್ಲಿ...

ಲಂಕಾದ ನೂತನ ಪ್ರಧಾನಮಂತ್ರಿಯಾಗಿ ದಿನೇಶ್‌ ಗುಣವರ್ಧನೆ ಅಧಿಕಾರ ಸ್ವೀಕಾರ..!! ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿಕ ಬಿಕ್ಕ   ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಭಟನಾಕಾರರು ದಂಗೆ ಎದ್ದಿದ್ದರು… ಹಿಂಸಾಚಾರ ಭುಗಿಲೆದ್ದು , ಪ್ರತಿಭಟಾಗ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಲಂಕಾ ದಹನವಾಗ್ತಿದ್ದ ಹೊತ್ತಲ್ಲೇ ರಾಷ್ಟ್ರಪತಿಗಳಾಗಿದ್ದ ಗೋಟಬಯ ರಾಜಪಕ್ಸೆ ದೇಶ ಬಿಟ್ಟು ಪರಾರಿಯಾಗಿದ್ದರು.. ಆ ನಂತರ ನೂತನ...

ಕತಾರ್ ನಲ್ಲಿ ಶ್ವಾನಗಳ ಮಾರಣ ಹೋಮ : 29 ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಿ ಕೊಲೆ 29 ನಾಯಿಗಳನ್ನ ಕಾಂಪೌಂಡ್ ಒಂದರೊಳಗೆ ಕೂಡಿ ಹಾಕಿ ರೈಫಲ್ ನಿಂದ ಗುಂಡುಹಾರಿಸಿ ಕೊಂದು ಪೈಶಾಚಿಕತೆ ಮೆರೆದಿರುವ ಹೇಯ ಕೃತ್ಯ ಕತಾರ್ ನಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದೆ.. ಗಲ್ಫ್ ಒಕ್ಕೂಟದ...

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿಯರಿಗೆ ಚುಂಬನ ಪ್ರಕರಣ : 8 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪೋಕ್ಸೋ ಕೇಸ್ ದಾಖಲು ಮಂಗಳೂರು : ಮಂಗಳೂರಿನ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಕಾಲೇಜೊಂದರಲ್ಲಿ ಕೆಲ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಕಟ್ಟಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿಯರಿಗೆ ಚುಂಬಿಸಿದ ವಿಡಿಯೋ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವೈರಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಭಾರೀ ಆಕ್ರೋಶ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ.. ಈ ಪ್ರಕರಣ...

ಶ್ರಾವಣ ಮಾಸದ ಪ್ರಥಮ ಶನಿವಾರದಂದು ಈ ಮೂರು ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಶನಿದೇವನ ಆಶೀರ್ವಾದಿಂದ ಸರ್ವ ಕಷ್ಟಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಸಿಗಲಿದೆ..   ಇನ್ನೇನು ಆಷಾಢ ಮುಗಿದು ಶ್ರಾವಣ ಮಾಸ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ರಾವಣ ಮಾಸವು ಹಿಂದು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಲ್ಲಿ ಐದನೇ ತಿಂಗಳಾಗಿದೆ. ವಿಷ್ಣುವಿನ ನಕ್ಷತ್ರವಾದ ಶ್ರವಣನಕ್ಷತ್ರವು...

Fruits : ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಸೂರ, ಕಡಲೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮುಂತಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ...

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ,  ವಯಸ್ಕರು. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕದಂತಹ ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು...

Health : ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಅದ್ಭ ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ..?? ರುಚಿಕರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ( Banannas)  ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ..  ಸಾಮಾನ್ಯವಾಘಿ ನಾವು ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಅತಿ ಅಗ್ಗದ ಹಣ್ಣು ಕೂಡ ಇದಾಗಿದೆ.. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು...