ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 7 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
ಮಂಗಳೂರು, ಜುಲೈ 20: ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ಋತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಇವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 7 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
ತುಳಸಿ
ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾರತೀಯ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿದ್ದರೂ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತುಳಸಿನಲ್ಲಿ ಉರ್ಸೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಎಪಿಜೆನಿನ್ ನಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯ ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗಿಡವಾಗಿದ್ದು, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತುಳಸಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುಳಸಿ ಚಹಾ, ತುಳಸಿ ಹಾಲು(ಕುದಿಯುತ್ತಿರುವ ಹಾಲಿಗೆ ತುಳಸಿ ಎಲೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುದಿಸುವುದು) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ರೈನೋವೈರಸ್, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ, ಎಚ್‌ಎಸ್‌ವಿ -1 ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಐವಿ ಮುಂತಾದ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಗಳಿವೆ.
ಸೋಂಪು(fennel)
ಸೋಂಪಿನ ಬೀಜಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ‘ಟ್ರಾನ್ಸ್-ಅನೆಥೋಲ್’ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್ ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಇದು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್ ದಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಂಪು(ಫೆನೆಲ್) ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಕಚೋರ (sage):
ಕಚೋರ ಪುದೀನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಚೋರ ಸಸ್ಯವು ‘ಸಫಿನೊಲೈಡ್’ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಅದರ ವೈರಲ್-ಹೋರಾಟದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ವೈರಸ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಚೋರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಗುಣಗಳಿಂದ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಡನೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಶುಂಠಿ: ತುಳಸಿ-ಅದ್ರಕ್ ಕಿ ಚಾಯ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಅಡ್ರಾಕ್ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಜಿಂಜೆರೋಲ್‌, ಶೊಗಾಲ್‌ ಮತ್ತು ಜಿಂಜೆರೋನ್‌ ನಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರ್‌ಎಸ್‌ವಿ, ಎಫ್‌ಸಿವಿ, ಏವಿಯನ್ ಇನ್ಫ್ ಯೆನ್ಸ್ ದಂತಹ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಓಮ : ಇದನ್ನು ಅಜ್ವಾನ ಎಂದು ಸಹ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪುದೀನ ಕುಟುಂಬದ ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಓಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ವಾಕ್ರೋಲ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಸಂಯುಕ್ತವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ಓಂ ಕಾಳಿನ ಪುಡಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಕಫ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಕೆಮ್ಮು ಸಹಾ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ರೆಸ್ಪಿರೆಟರಿ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಅಂದರೆ ಉಸಿರಾಟ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣ ಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಕೂಡ ಓಂ ಕಾಳಿ ಗೆ ಇದೆ ಅದರಲ್ಲೂ ಅಸ್ತಮಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆ ಗಳು ಬೇಗ ಗುಣ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಕಷಾಯ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜ್ವರ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ
ಪುದೀನಾ
ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ಸೇರಿದಂತೆ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪುದೀನಾವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆಂಥಾಲ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.
