ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ತುಳಸಿಯು ಸಹಕಾರಿ.
ತುಳಸಿ ಕಷಾಯ – ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯ
ತುಳಸಿ, ಒಂದು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಔಷಧಿಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತುಳಸಿ ಕಷಾಯ
ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:
10-15 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
1 ಚಮಚ ಶುಂಠಿ
ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ಹುಳಿ ರಸ
1 ಕಪ್ ನೀರು
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ
5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ.
ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸೋಸಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ತುಳಸಿ ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ A ಪೂರಕವಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ C ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇಮ್ಯೂನ್-ಬೂಸ್ಟಿಂಗ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ A ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯು ಕಫ ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಗಂಟಲು ನೋವು: ಇದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ತುಳಸಿ ಕಷಾಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು.
ಕಫ: ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸೇವನೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಿಷ್ಠ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಸೂಚನೆ : ಇಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯವು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
