ಉಗುರಿನ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಗುರಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉಗುರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
ದಿನನಿತ್ಯದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ:
* ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಸೋಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ. ಉಗುರುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
* ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿ: ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಉಗುರು ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ. ಉಗುರುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
* ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ: ಕೈ ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ತೇವಾಂಶವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ:
* ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಪು ಅಥವಾ ಉಗುರು ನೆನೆಸುವ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಇದು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ: ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಹೋಳಿನಿಂದ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ.
* ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ: ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಅದವ್ಯ ಡೆಂಟಲ್
131, 62, ಕನಕಪುರ ರಸ್ತೆ, ಮೆಟ್ರೋ ಪಿಲ್ಲರ್ 160 ಎದುರು, ಕೋಣನಕುಂಟೆ ಕ್ರಾಸ್ ರಸ್ತೆ, ದೊಡ್ಡಕಲ್ಲಸಂದ್ರ,
ಜೆ.ಪಿ ನಗರ 9ನೇ ಹಂತ, ಬೆಂಗಳೂರು
Mob : 9980733044, 7760100163
ಇತರೆ ಸಲಹೆಗಳು:
* ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ: ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಉದ್ದನೆಯ ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
* ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಉಗುರುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
* ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ: ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
* ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅಥವಾ ತೋಟಗೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
* ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
