Saaksha Special

ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆಯು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೆಲೆನಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದರ...

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ...

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು (Salt Water Gargle) * ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ...

ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಅವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ: * ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (Stress...

ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಐದು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: 1. ಅಧಿಕ ನಾರಿನಂಶ (High Fiber Content) ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿಯು ನಾರಿನಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ...

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು (ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್) ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು...

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ತಿರುಳಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಕೆನೆಭರಿತ, ರುಚಿಕರವಾದ ದ್ರವ. ಇದು ಅನೇಕ ಭಾರತೀಯ ಮತ್ತು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಅದರ...

ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಮೂಡಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆ (ಸೀಬಮ್), ಮಾಲಿನ್ಯ, ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು. ಅಲೋವೆರಾ ಈ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು...

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ...

ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನುನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆ ಕೊಡಬಹುದು. ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಉಪಶಮನ ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ನೋವು ಅತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ....