ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ Saakshatv healthtips amla
ಮಧುಮೇಹವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 2030 ರ ವೇಳೆಗೆ 366 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೆ ಏರಿಕೆಯಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. Saakshatv healthtips amla
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳತ್ತ ವಾಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಾ ಅಥವಾ ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯ ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಖ್ಯಾತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ‘ಆಯುರ್ವೇದ’ದಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ರಸಾಯನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇರಾನ್, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಜರ್ಮನಿ ಮತ್ತು ಚೀನಾದಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಎಂಬ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳಿವೆ. ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಎಸ್ಟರ್ಗಳು, ಮೀಥೈಲ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್, ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕೊರಿಲಾಜಿನ್ ಸೇರಿವೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ (ಆಮ್ಲಾ) ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ
ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಕೊರಿಲಾಜಿನ್, ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಲೋಟಾನಿನ್, ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ, ನರರೋಗ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಆಮ್ಲಾದಲ್ಲಿನ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಔಷಧವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ.
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ (ಆಮ್ಲಾ)
ಮಧುಮೇಹವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ (ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್) ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್) ನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನ ಚಯಾಪಚಯವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.
ಆಮ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೈಬರ್ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅವುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ
ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಕತ್ತರಿಸಿದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಅರ್ಧ ಕಪ್ (ಬೀಜ ತೆಗೆದದ್ದು)
ಶುಂಠಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು
ಅರ್ಧ ಕಪ್ ನೀರು
ಪಿಂಚ್ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು (optional)
ನಿಂಬೆ ರಸ (optional)
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಕತ್ತರಿಸಿದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಬ್ಬಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣದ ರಸವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಹಿಂಡಿ ತೆಗೆಯಿರಿ.
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ.
ಸೂಚನೆ : ಇಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯವು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಗೂಗಲ್ ನಲ್ಲಿ saakshatv healthtips ಎಂದು ಸರ್ಚ್ ಮಾಡಿ.
https://twitter.com/SaakshaTv/status/1369121762303238144?s=19
https://twitter.com/SaakshaTv/status/1369084486864998406?s=19
https://twitter.com/SaakshaTv/status/1369129555173253123?s=19
