Lifestyle : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ತಣ್ಣೀರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು..!!
ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನದ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ..
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸುರಿದರೆ, ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಡುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ..
ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕೊರೆಯುವ ಚಳಿ ಕೂಡ ಜನರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು.
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು.
ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಬಳಿ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೃದಯವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ಜನರು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಮೊದಲು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು..
ಇದರಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
Lifestyle , cold water shower in Winter may cause heart atack , learn how
