ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಈ ವಿಷಯಗಳು ತಿಳಿದಿರಲಿ

1 min read
Saakshatv healthtips cucumber benefits

ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಈ ವಿಷಯಗಳು ತಿಳಿದಿರಲಿ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ಒಂದು. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಎಂದಿಗೂ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
Saakshatv healthtips cucumber benefits

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ತಿಂದು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ.
ಆದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿಂದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ‌ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.

1. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು 95% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಕೂಡ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿಂದು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿಂದು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ, ಸಡಿಲ ಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಬಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿಂದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
Saakshatv healthtips cucumber benefits

3. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸೇವಿಸಿದ ಮೇಲೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಅನಾನಸ್ ತಿಂದರೂ ಸಹ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

4. ಕರುಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಈ ಪಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಆಮ್ಲವು ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗಬೇಕಾದರೆ ಎಂದಿಗೂ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಸೂಚನೆ : ಇಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯವು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

#Saakshatv #healthtips #cucumberbenefits

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

YOU MUST READ

Copyright © All rights reserved | SaakshaTV | JustInit DigiTech Pvt Ltd