ಕೊರೋನಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತುಳಸಿಯ ಮಹತ್ವ
ಮಂಗಳೂರು, ಜುಲೈ 12: ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ರಾಣಿ” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಗೌರಿ, ಗ್ರಾಮ್ಯ, ವಿಷ್ಣುವಲ್ಲಭಿ, ಶೂಲಘ್ನಿ, ಸುರಸಾ ಸುಲಭಾ ಎಂಬ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜ್ವರ, ಆಸ್ತಮಾ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತುಳಸಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದು, ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕೂಡ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತುಳಸಿ ಸಹಕಾರಿ.
ತುಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತುಲಸಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಈ ಹಿಂದೆ ನಡೆದ ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ.
ತುಳಸಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ (ಆಂಟಿ-ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಏಜೆಂಟ್), ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ (ಒತ್ತಡ) ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಇಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಣೆ, ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಳಸಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಲ್ರೌಂಡರ್. ಇದು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ತುಳಸಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅಸಾಧಾರಣ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಈ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ತುಳಸಿ ಗಿಡವು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಕ್ರಿಮಿಕೀಟಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಿಧ, ರಾಮತುಳಸಿ, ಕೃಷ್ಣತುಳಸಿ, ರಾಜತುಳಸಿ.ಇದರಲ್ಲಿ ಕೃಷ್ಣತುಳಸಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ತುಳಸಿ ಎಲೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಮುಖಾಂತರ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ತುಳಸಿ ನೀರು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು. ಅನಂತರ ಕುದಿಸಿದ ನೀರಿಗೆ 5 ರಿಂದ 6 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, 2 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ದಿನಪೂರ್ತಿ ಆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಬೇಕು.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿನ ಕಾಲಘಟ್ಟದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳವೇ ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯಕಾರಿ ಎನ್ನುವುದು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತುಳಸಿ ನೀರು ಸೇವನೆ ಉತ್ತಮ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ತುಳಸಿಯ ಉಪಯೋಗಗಳು
1. ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಆಗಿ – ತುಳಸಿಯನ್ನು ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೈ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತುಳಸಿ ನೀರನ್ನು ಮೌತ್ವಾಶ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
2. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು – ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳು ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ತುಳಸಿಯ 5-10 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ಎಲೆಯನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 2 ದಿನಕೊಮ್ಮೆ 5 ತುಳಸಿ ಎಲೆಯನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಶೀತದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ತುಳಸಿ ಚಹಾ – ನೆಗಡಿ ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದರೆ ತುಳಸಿ ಚಹಾ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ತುಳಸಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತದಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಖಡಾ – ಖಡಾ ಎಂಬುದು ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಖಡಾ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ಕೂಡ ಒಂದು.
5. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ – ತುಳಸಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ವಿರೋಧಿ ಸ್ವಭಾವವು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
