ಈ ಸಿಹಿ ಗೆಣಸನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಉಪಯೋಗವಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮಾಹಿತಿ ನಿಮಗಾಗಿ
ಸಿಹಿ ಗೆಣಸಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ:
ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ
ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೈಬರ್:
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ
ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆ
ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ:
ಹಲ್ಲುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಚರ್ಮ, ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯ
ರಕ್ತಕಣಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯ
ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್:
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಆರೋಗ್ಯ
ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆ
ಸಂಧಿವಾತ ಶಮನ
ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಸೇರಿಸುವುದು:
ಸಿಹಿ ಗೆಣಸನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸದೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.ಸಿಹಿ ಗೆಣಸಿನ ಪಲ್ಯ, ಸಾಂಬಾರ್, ಹಾಲುಹೊಳೆ, ಹೀಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
