ನಿಂಬೆಯ 6 ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮಂಗಳೂರು, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್17: ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ಹಣ್ಣು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಲಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು. ರೋಗಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾಲದಲ್ಲೂ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿನ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು: ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೋರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆರೆದಿಡುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ಬಿಡಿ. ಇದು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಜಿಗುಟುತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಗೆಯ ವಾಸನೆ ಹೊರಟು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಂಬೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸೋಂಕುಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪ್ಲೇಗ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಂಬೆಯುಕ್ತ ನೀರು ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅದು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಲ್ಲದು. ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಮ್ಮ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳು 70% ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ವಾಕರಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಂಬೆ ರಸವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪಿ.ಹೆಚ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜ್ವರವು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ರೋಗಾಣುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಾಣುಗಳು ಕೊಲ್ಲಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ನಾವು ಜ್ವರದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
