Health tips : ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ..!!
ಸೋಂಪು(fennel)
ಸೋಂಪಿನ ಬೀಜಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ‘ಟ್ರಾನ್ಸ್-ಅನೆಥೋಲ್’ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್ ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಇದು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್ ದಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಂಪು(ಫೆನೆಲ್) ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.Health
ಶುಂಠಿ: ತುಳಸಿ-ಅದ್ರಕ್ ಕಿ ಚಾಯ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಅಡ್ರಾಕ್ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಜಿಂಜೆರೋಲ್, ಶೊಗಾಲ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಜೆರೋನ್ ನಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರ್ಎಸ್ವಿ, ಎಫ್ಸಿವಿ, ಏವಿಯನ್ ಇನ್ಫ್ ಯೆನ್ಸ್ ದಂತಹ ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಓಮ : ಇದನ್ನು ಅಜ್ವಾನ ಎಂದು ಸಹ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪುದೀನ ಕುಟುಂಬದ ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಓಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ವಾಕ್ರೋಲ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಸಂಯುಕ್ತವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ಓಂ ಕಾಳಿನ ಪುಡಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಕಫ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಕೆಮ್ಮು ಸಹಾ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ರೆಸ್ಪಿರೆಟರಿ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಅಂದರೆ ಉಸಿರಾಟ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣ ಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಕೂಡ ಓಂ ಕಾಳಿ ಗೆ ಇದೆ ಅದರಲ್ಲೂ ಅಸ್ತಮಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆ ಗಳು ಬೇಗ ಗುಣ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಕಷಾಯ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜ್ವರ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ
ಪುದೀನಾ
ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ಸೇರಿದಂತೆ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪುದೀನಾವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆಂಥಾಲ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.
