ಇಂದು ವರ್ಲ್ಡ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಡೇ : ವಿಶಾಲ್ ಶಿವಪ್ಪ ಅಭಿಮತ
ಇದು ಸದಾಕಾಲ ಓಡುವ ಪ್ರಪಂಚ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳೇ.. ಈ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಲೋಕದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅಸಾಧಾರಣ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಲು ಓಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ.
ಹೀಗೆ ಸಾಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಷ್ಟೋ ಮಂದಿ ತಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನೇ ಮರೆತು ಸಾಧಾರಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ದಾಸರಾಗಿಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೀಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿ ಒದ್ದಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಯುವ ಉದ್ಯಮಿ, ಕೋ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಟ್ಯಾಲೆಂಟ್ ಮ್ಯಾನೆಜ್ ಮೆಂಟ್, ಸಹ ಮಾಲೀಕರು. ದ ಬೆಟಾ ಲೈಫ್ ಸಹ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾದ ವಿಶಾಲ್ ಶಿವಪ್ಪ ಅವರು, ಕೆಲ ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅದರಲ್ಲೂ ಯುವಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಒಡತ್ತಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೇ ಅವರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊAಡಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಶಾಲ್ ಶಿವಪ್ಪ “ಉದ್ಯಮಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿ ಡೇಸ್ ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ . ಅದು ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿAದ ಯೋಚಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಅಲ್ವಾಟ್ಸ್ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
