ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವಶಶ್ಯಕ.. ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ  ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ನಾನಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಜೊತೆಗೆ...

Womens Day : ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಷ್ಟು..?? ಇಂದು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಹಿಳಾ ದಿನಾಚರಣೆ ,,, ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನ ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.  ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ತಾವು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನ ಸಾಬೀತು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.  ಈ...

Womens Day : ಮಹಿಳಾ ದಿನಾಚರಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಗಳಿಂದ ಸೆಲ್ಯೂಟ್….. ಮಾರ್ಚ್ 8… ಇಂದು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಹಿಳಾ ದಿನವನ್ನು ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ..  ಹಲವಾರು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮಹಿಳಾ ದಿನಾಚರಣೆ ಅಂಗವಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಷ್ ಮಾಡಿ ಸೆಲ್ಯೂಟ್ ಮಾಡಿವೆ.. ವಿಶೇಷ ಹ್ಯಾಷ್...

Womens DaY : ಮಹಿಳಾ ದಿನಾಚರಣೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಏನು..?? ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಾ..?? ಮಗಳಾಗಿ , ಪತ್ನಿಯಾಗಿ , ತಾಯಿಯಾಗಿ , ಗುರುವಾಗಿ , ಗೆಳತಿಯಾಗಿದೆ , ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ನಗಿಸುತ್ತಾ , ಇತರರ ಖುಷಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಶ್ರಮ , ನೋವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ...

Cooking : ಆಪಲ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ (2 ಲೋಟಗಳಿಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಕ್ವಾಂಟಿಟಿ) ಆಪಲ್  1 ಅಥವ 2 ಸಕ್ಕರೆ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಹಾಲು ½ ಲೀಟರ್ ( 2 ಲೋಟ ) ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಗಳು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ : ಮೊದಲಿಗೆ ಮಿಕ್ಸಿ...

Ukraine : ಪುಟಿನ್ ವಿರುದ್ಧ ಮೈತ್ರಿಕೂಟಕ್ಕೆ ವಿಶ್ವ ನಾಯಕರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ ಬೋರಿಸ್ ಉಕ್ರೇನ್ ಮೇಲೆ ಮುಗಿ ಬಿದ್ದು ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ರಷ್ಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು , ರಷ್ಯಾದ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಪುಟಿನ್ ಅವರ ಮೈತ್ರಿಕೂಟವನ್ನು ರಚಿಸಲು , ವಿಶ್ವನಬಾಯಕರನ್ನ ಬ್ರಿಟನ್ ಪ್ರಧಾನಿ...

Ukraine : ತಮಗೆ ಯುದ್ಧ ವಿಮಾನಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿ : ಉಕ್ರೇನ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷ  ಝೆಲೆನ್ಕ್ಸಿ ರಷ್ಯಾ ದಾಳಿಯನ್ನ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾ , ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಉಕ್ರೇನ್ ಪರ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಬೆಂಬಲ ಸೂಚಿಸುತ್ತಿವೆ.. ಈ ನಡುವೆ  ರಷ್ಯಾದ ವಿರುದ್ಧದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು...

Ukraine : ವಸತಿ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ರಷ್ಯಾ ಶೆಲ್ ದಾಳಿ – ಉಕ್ರೇನ್ ಉಕ್ರೇನ್ : ಯುದ್ಧಪೀಡಿತ ಉಕ್ರೇನ್ ನಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾ 4  ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಕದಮ ವಿರಾಮ ಘೋಷಿಸಿದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಬೇರೆಡೆಗಳಲ್ಲಿ ದಾಳಿ ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ.. ಇತ್ತ ಉಕ್ರೇನ್‌ ನ ಮಧ್ಯಭಾಗ, ಉತ್ತರ...

Ukraine : ಗುಂಡೇಟಿನಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದ ಭಾರತದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸ್ವದೇಶಕ್ಕೆ ವಾಪಸ್.. Video ರಷ್ಯಾ ದಾಳಿಯಿಂದ ಕಾದಕೆಂಡದಂತಾಗಿರುವ ಉಕ್ರೇನ್ ನಲ್ಲಿ ಬಾರತೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೂ ಹೇಳತೀರದ್ದಾಗಿದೆ.. ಅಲ್ಲಿ ಪರದಾಡುತ್ತಿರುವ ಭಾರತೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕರೆತರಲು ಕೇಂದ್ರವೂ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ..   ಈ ನಡುವೆ...

3 ನೇ ಬಾಲಕಿಯ ಮೇಲೆ 71 ವರ್ಷದ ಪ್ರಾಂಶುಪಾಲ ಅತ್ಯಾಚಾರವೆಸಗಿರುವ ಘಟನೆ ಉತ್ತರಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದೆ.. ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶದ ಮುಜಾಫರ್‌ ನಗರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಾಚಾರವೆಸಗಿದ್ದಾನೆ.. ವೃದ್ಧ ಪ್ರಾಂಶುಪಾಲನನ್ನ ಇದೀಗ ಪೊಲೀಸರು ಬಂಧಿಸಿ ಜೈಲಿಗಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ದೇ ಪ್ರಾಂಶುಪಾಲನ ಅಪರಾಧದ...