ನೀರು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ ಬಳಸಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ?
ನೀರು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?
ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಟರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಬ್ಯುಟಿರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯುಟಿರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮಲಗಳ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅನಿಲ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತುಪ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಯ ಶಕ್ತಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ ತುಪ್ಪ ಕೂಡ ದೇಹವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಚಲನೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀರಿನ ಜೊತೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಒಣಗಿದಾಗ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನಯಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆ – ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನ ಹಾವಳಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಂತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೊರೋನಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಸಾಕ್ಷಾಟಿವಿ ಕಳಕಳಿ.
ಮಸಾಲೆ ಪೋಡಿ ಇಡ್ಲಿ#Saakshatv #cookingrecipe #masalapodiidli https://t.co/3git9QLggt
— Saaksha TV (@SaakshaTv) July 11, 2021
ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು#Saakshatv #healthtips #homeremedies https://t.co/wCwrSzf1GU
— Saaksha TV (@SaakshaTv) July 12, 2021
ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಮಂಚೂರಿ#Saakshatv #cookingrecipe #thondekayi #Manchurian https://t.co/vVb0KeKRvS
— Saaksha TV (@SaakshaTv) July 12, 2021
ಆಧಾರ್ ಕಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ನಂಬರ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು/ಸೇರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?#aadhaarcard https://t.co/ay0o2Ylx9B
— Saaksha TV (@SaakshaTv) July 12, 2021
ಬಾಳೆಕಾಯಿ ಮಸಾಲಾ ಪರೋಟ#Saakshatvcookingrecipe https://t.co/qLse8WK2n1
— Saaksha TV (@SaakshaTv) July 13, 2021
#Saakshatv #healthtips #homeremedies #Constipation