ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಪಿಂಪಲ್ಸ್ (acne) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿಗಳು (sebaceous glands) ಹೆಚ್ಚು ತೈಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆಹಾರದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಅಸ್ವಚ್ಛತೆಯಂತಹ ಕಾರಣಗಳು. ಪಿಂಪಲ್ಸ್ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
1. ಮೆಂತ್ಯದ ಬೀಜ (Fenugreek Seeds):
ಮೆಂತ್ಯದ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಇನ್‌ಫ್ಲಾಮೇಟರಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಗಳಿವೆ.
ಮೆಂತ್ಯದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಕೊಂಡು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೊಡವೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತಣ್ಣೀರು ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಇದು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು (Lemon Juice):
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು, ಮೊಡವೆಯಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಮೊಡವೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರು ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಆದರೆ, ನೇರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು (Tulsi Leaves):
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿವೆ.
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಇದನ್ನು ಮೊಡವೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಅರಿಶಿನ (Turmeric):
ಅರಿಶಿನವು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೇ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಇನ್‌ಫ್ಲಾಮೇಟರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿವೆ.
ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಗೋಧೂಮ ಹಾಲು ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಇದನ್ನು ಮೊಡವೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
5. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ (Coconut Oil):
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿವೆ.
ಒಂದು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೊಡವೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ, ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಹಾಗೆ ಬಿಡಬಹುದು.
ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಜೇನು (Honey):
ಜೇನು ಒಂದು ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಮಾಯಶ್ಚುರೈಸರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ಮಧುವನ್ನು ಮೊಡವೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ದ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ (Aloe Vera Gel):
ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಾಗೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶೀತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮೊಡವೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ, ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ ಬಳಿಕ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
8. ನೀರಿನ ಸೇವನೆ:
ಮೊಡವೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಒಳಗಿನ ದೇಹ ಶುದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು:
ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
9. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ:
ಆಹಾರದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ:
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇವಿಸಿ.
ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
