Tag: Mental health

Lifestyle : ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು..!! ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ...

Friendship , Mental Health : ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ನೇಹ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ರೀತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು..?? ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ...

Mental Health : ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಆಲಸ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.. ಸೋಂಬೇರಿ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ..  ಜನರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಬದಲು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ...

Mental Health-ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ 5 ಹಂತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ 5 ಹಂತಗಳು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ...

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗೌರವ ಮತ್ತು ಘನತೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ...

lifestyle : ಮನುಷ್ಯ ಜೀವನದ 5 ಸತ್ಯಗಳು..! ನಿದ್ರೆಗೆಡೋದ್ರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಆಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ..?? ನಿದ್ದೆ – ಭ್ರಮೆ 4 ದಿನಗಳು ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದೇ ಇದ್ರೆ ಮನಷ್ಯರು ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ...

ಖಿನ್ನತೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲದೇ ಇರುವವರಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅಂದ್ರೆ 1 ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ಕನಸು ಕಾಣ್ತಾರೆ. ಕಣ್ಣೀರು ಅಳಬಾರದೆಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೇ ...

ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ  ಅಗತ್ಯ.. ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ...

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಗುವಿನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು  ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇವೆ.. ಅಂತೆಯೇ ಅಳುವುದರಿಂದಲೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.  ಅಳುವುದರಿಂದಲೂ ಅದರದ್ದೇ ಆದ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಅಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ...

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಈ ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡಿ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ...