Vegetable juices : ಹೊಳೆಯವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಎರಡು ತರಕಾರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ; ರುಚಿಯೂ ಅದ್ಭುತ…
ಹೊಳೆಯುವ ನುಣುಪಾದ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನ ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಹಲವು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ ಗಳನ್ನ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೇ ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗಿನ ಸಹಾಯ ಮಡುತ್ತವೆಯಷ್ಟೆ. ನಿಜವಾದ ಹೊಳಪಾದ ನುಣುಪಾದ ಚರ್ಮವನ್ನ ಪಡೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಶಂಗಳನ್ನ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಒಳಗಿನಿಂದ ಪೋಷಣೆ ಸಿಗುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ರೆಸಿಪಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ.
ಸಿಹಿ ಬೀಟ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್…
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
½ ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್
½ ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಟ್ರೂಟ್
ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
ನಿಂಬೆ ರಸ
½ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು
ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು:
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಕ್ಸಿಗೆ ಹಾಕಿ ರಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನ ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ವಿಚಿತ್ರ ರುಚಿಯನ್ನ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರುಚಿಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪುನ್ನ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಐರನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹೊಳೆಯುವ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಾಲಕ ಜ್ಯೂಸ್…
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
½ ಕಪ್ ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು
1 ಸಣ್ಣ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು
ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ
ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ?
ಪಾಲಕ ಸೊಪ್ಪನ್ನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಂಡು ನೀರು ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಕ್ಸಿಗೆ ಹಾಕಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕೆರೆ ಹಾಕುವುದನ್ನ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯ ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನ ಬಳಸಿ..
Vegetable juices: These two vegetable juices for glowing skin; The taste is amazing…
