ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯಂದು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಮಹತ್ವವಿದೆ. ಈ ದಿನ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶಿವನ ಆಶೀರ್ವಾದ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯಂದು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
* ಶಿವನ ಆಶೀರ್ವಾದ: ಶಿವನು ಭೋಲೆನಾಥ್. ಭಕ್ತಿಯಿಂದ ಆತನನ್ನು ಪೂಜಿಸಿದರೆ ಬೇಗನೆ ಒಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಶಿವರಾತ್ರಿಯಂದು ಉಪವಾಸವಿದ್ದು ಪೂಜೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶಿವನ ವಿಶೇಷ ಆಶೀರ್ವಾದ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
* ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ: ಉಪವಾಸ ಹಾಗೂ ಶಿವನ ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
* ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿ: ಉಪವಾಸದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
* ಪಾಪಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ: ಶಿವರಾತ್ರಿಯಂದು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಂದಿನ ಜನ್ಮದ ಪಾಪಗಳು ಕಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ.
ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯಂದು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯಂದು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವೊಂದು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.
* ಉಪವಾಸದ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
* ಶಿವರಾತ್ರಿಯ ದಿನ ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತದಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು.
* ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಶಿವನಿಗೆ ಪೂಜೆ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
* ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು, ಹಾಲು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
* ಶಿವನ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಠಿಸುತ್ತಾ ಜಾಗರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.
* ಮರುದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಬಹುದು.
ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯಂದು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು?
* ಹಣ್ಣುಗಳು: ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
* ಹಾಲು: ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
* ಸಾಬುದಾನ: ಸಾಬುದಾನದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಖಿಚಡಿ, ಪಾಯಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
* ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು: ಸಿಹಿ ಗೆಣಸನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಹುರಿದು ತಿನ್ನಬಹುದು.
* ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್: ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯಂದು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು?
* ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು: ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
* ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ: ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
* ಮಾಂಸಾಹಾರ: ಮಾಂಸಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
* ಮದ್ಯಪಾನ: ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು.
