ಜೀರಿಗೆಯ 9 ಶಕ್ತಿಯುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಜೀರಿಗೆಯು ಕ್ಯುಮಿನಮ್ ಸೈಮಿನಮ್ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ನೈಋತ್ಯ ಏಷ್ಯಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶದ ಆಹಾರಗಳು.
ಜೀರಿಗೆ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಟ್ಯಾಮೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಾರತೀಯ ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮಣ್ಣಿನ, ಉದ್ಗಾರ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜೀರಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೆಲವು ಹೊಸ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
ಈ ಲೇಖನವು ಜೀರಿಗೆಯ ಒಂಬತ್ತು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.
1. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಜೀರಿಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆಬಳಕೆ ಮಾದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಜೀರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ .
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಜೀರಿಗೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಪಿತ್ತರಸದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತರಸವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS) ಹೊಂದಿರುವ 57 ರೋಗಿಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಸುಧಾರಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
2. ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ
ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ (4 ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ).
ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಜೀರಿಗೆಯು 1.4 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ RDI ಯ 17.5%
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 20% ವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ 1,000 ಜನರಲ್ಲಿ 10 ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ರಕ್ತವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಜೀರಿಗೆಯಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗಲೂ ಇದು ಉತ್ತಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
3. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ
ಜೀರಿಗೆಯು ಟೆರ್ಪೀನ್ಗಳು, ಫೀನಾಲ್ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮೂಲತಃ ಲೋನ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳು. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳು ಜೋಡಿಯಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ವಿಭಜನೆಯಾದಾಗ ಅವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ಒಂಟಿ, ಅಥವಾ “ಉಚಿತ” ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಇತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು “ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು DNA ಯ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಜೀರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಲೋನ್ಲಿ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಜೀರಿಗೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅದರ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು
4. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
ಜೀರಿಗೆಯ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಒಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ಲಸೀಬೊ (16 ಟ್ರಸ್ಟೆಡ್ ಸೋರ್ಸ್) ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಜೀರಿಗೆ ಪೂರಕವು ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಜೀರಿಗೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸುಧಾರಿತ ಗ್ಲೈಕೇಶನ್ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೂಲಕ (AGEs)
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ AGE ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಾನಿಗೆ AGE ಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ .
ಜೀರಿಗೆಯು AGE ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಪರೀಕ್ಷಾ-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ
ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಜೀರಿಗೆ ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಜೀರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.
5. ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದ 75 ಮಿಗ್ರಾಂ ಜೀರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ
ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕೃತ “ಕೆಟ್ಟ” LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮಟ್ಟವು ಸುಮಾರು 10% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
88 ಮಹಿಳೆಯರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಜೀರಿಗೆ “ಉತ್ತಮ” HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿದೆ. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ 3 ಗ್ರಾಂ ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದವರು ಮೊಸರು ಸೇವಿಸದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ HDL ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಜೀರಿಗೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಪೂರಕಗಳಂತೆಯೇ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಜೀರಿಗೆ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿಲ್ಲ
6. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು
ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಜೀರಿಗೆ ಪೂರಕಗಳು ಕೆಲವು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.
88 ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 3 ಗ್ರಾಂ ಜೀರಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮೊಸರು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದ ಮೊಸರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ
ಪ್ರತಿ ದಿನ 75 ಮಿಗ್ರಾಂ ಜೀರಿಗೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪ್ಲಸೀಬೊ ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರಿಗಿಂತ 3 ಪೌಂಡ್ (1.4 ಕೆಜಿ) ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಮೂರನೆಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನವು 78 ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಜೀರಿಗೆ ಪೂರಕದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಎಂಟು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 2.2 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು (1 ಕೆಜಿ) ಕಳೆದುಕೊಂಡವರಿಗಿಂತ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.
ಮತ್ತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಮಿಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ.
7. ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು
ಮಸಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾತ್ರವೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ.
ಜೀರಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಮಸಾಲೆಗಳು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಅದು ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಜೀರಿಗೆಯ ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಜೀರ್ಣವಾದಾಗ, ಜೀರಿಗೆ ಮೆಗಾಲೊಮೈಸಿನ್ ಎಂಬ ಘಟಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಔಷಧಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಾ-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ
8. ಔಷಧಿ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ ಅವಲಂಬನೆಯು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ.
ಒಪಿಯಾಡ್ ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಡುಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೈಜಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಂದುವರಿದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜೀರಿಗೆ ಘಟಕಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು
