ಈ ಆಹಾರ  ಪದ್ದತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು..!!! ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದರೆ, ಅದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ...

ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು..!!! ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊರಹೋದಾಗ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ನೇರವಾಗಿ ಬಿದ್ದಾಗ  ಕಣ್ಬಿಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುಬಹುದು..  ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ತಡೆಯಬಹುದಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲ ಸಲಹೆಗಳನ್ನ ಪಾಲಿಸಿ.. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು  ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ...

ಭಾರತದಾದ್ಯಂತ ನಾನ ಬಗೆಯ ಖೀರ್ ಅಂದ್ರೆ ಪಾಯಸಗಳನ್ನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಪಾಯಸವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತೆ.. ಇದು ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಅಕ್ಕಿ ಪಾಯಸಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಾರತೀಯ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯ ಅಕ್ಕಿ ಖೀರ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೇ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ...

ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಕರೀಂನಗರ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಸುಮಾರು 90 ಪ್ರತಿಶತ ಕೃಷಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಕಾಲುವೆಗಳ ಮೂಲಕ ನೀರಾವರಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಕೃಷಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.. 2022 ರಲ್ಲಿ, 4,01,741 ಎಕರೆ ಸಾಗುವಳಿ ಪ್ರದೇಶದ ಪೈಕಿ 10,422 ಎಕರೆ...

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ( Obesity) ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ, ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೈಲೆಂಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್ ಆಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತಿದೆ..  ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ,...

ಕೆಲವರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ.. ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರು ವಯಸ್ಸಾದವರಾದರೂ ಯುವಕರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.  ಆದ್ರೆ ಯಾರೂ ಸಸಹ ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣಲು ಬಯಸೋದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ  ತಾವು ಸದಾ ಯಂಗ್ ಆಗಿಯೇ ಕಾಣಿಸಬೇಕೆಂದುಕೊಳ್ತಾರೆ.. ಆದ್ರೆ ಅಧಿಕ ಸಮಯದ ವರೆಗೂ ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಯುವಕರಂತೆ ಕಾಣಿಸಲು...

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ , ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಜನರು ದೈನಂದಿನ ತಲೆನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ .. ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ( Pain Killer ) ತಕ್ಷಣ  ರಿಲೀಫ್ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಧೀರ್ಘ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ನಾನಾ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.....

ಪುಲ್ವಾಮಾ: ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ-III ರ ಭಾಗವಾಗಿ, ಕೇಂದ್ರ ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ರೈತರ ಕಲ್ಯಾಣ ರಾಜ್ಯ ಸಚಿವ ಕೈಲಾಶ್ ಚೌಧರಿ ಇಂದು ಪುಲ್ವಾಮಾ ಜಿಲ್ಲೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದರು. 20 ಲಕ್ಷ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಿರುವ ಹೈಟೆಕ್ ಪಾಲಿಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಹಸಿರುಮನೆಯನ್ನು ಸಚಿವರು...

ಪನೀರ್ - 400 ಗ್ರಾಂ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಹಿಟ್ಟು - 250 ಗ್ರಾಂ (2 ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲುಗಳು) ಖಾರದ ಪುಡಿ -  1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಧನ್ಯಾ ಪುಡಿ -  1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು - ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಚಾಟ್ ಮಸಾಲಾ –...

ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ದುಗುಡ ದೂರಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕುಳಿತಲ್ಲಿಯೇ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು… ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ .. ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಗಮನವು...