Cooking : ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಭರಪೂರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುವ ರುಚಿಕರವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಕ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ತಿರುಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿ ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಿ.. ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಕಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವ ಉಪ್ಪು , ಅಥವ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಗಳನ್ನ ಹಾಕಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ..
Cooking , iron included , healthy pumpkin juice
