ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿತಕರವಾದ ಅಣಬೆಯ ಮಹತ್ವ….!!!
ಅಣಬೆ ಅಂದ್ರೆ ಮೂಗು ಮುರಿಯುವವರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಅಣಬೆ ಕುರಿತಾದ ಮಾಹಿತಿ.
ಅಣಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಒಂದು ಅಣಬೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೇಕಾದ ೧೦೦ ರಿಂದ ೨೦೦ ಗ್ರಾಂ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ ಡಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ.
ಅಣಬೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.
ಅಣಬೆಯು ರೋಗನಿರೊಗದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ,
ಮದು ಮೇಹ ಹೊಂದಿದವರು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರ ಅಣಬೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಣಬೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ತಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅಣಬೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‌ ಬಿ ಪಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು ,ಅಂತಹ ವಿಟಮಿನ್‌ ಬಿ ಅಣಬೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ಅಣಬೆಯು ವಿಟಮಿನ್‌ ಬಿ ೨ ಮತ್ತು ಬಿ ೩ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ ಇಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಅಣಬೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಫಂಗಲ್ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ದೂರ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸೆಲ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಂಸೈಮ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಲಿಸಿಸ್ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೇವಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಅಣಬೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಟ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತೆ .
ಅಣಬೆ ಸೇವನೆಯು ಮಲಬದ್ದತೆ ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ತಯಾರಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ಉದರದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಅಣಬೆ ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಣಬೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಆಂಟಿ-ಏಜಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗದಂತೆ ನೊಡಿಕೋಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
