ಕೆಲವರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ.. ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರು ವಯಸ್ಸಾದವರಾದರೂ ಯುವಕರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಯಾರೂ ಸಸಹ ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣಲು ಬಯಸೋದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಾವು ಸದಾ ಯಂಗ್ ಆಗಿಯೇ ಕಾಣಿಸಬೇಕೆಂದುಕೊಳ್ತಾರೆ..
ಆದ್ರೆ ಅಧಿಕ ಸಮಯದ ವರೆಗೂ ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಯುವಕರಂತೆ ಕಾಣಿಸಲು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕೆಲವೊಂದು ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ..
ಅನೇರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಗೇಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಾಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ನೀವು ಬಣ್ಣ ಹಾಕಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ..
10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ. ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚುತ್ತಿರುವಾಗ, ಹಾಗೆ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ.
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ತೆರೆಯಿರಿ. 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ದೀರ್ಘ ಕಾಲದ ವರೆಗೂ ನಗುತ್ತಿರಿ..
ಪ್ರತಿದಿನ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ವೀಡಿಯೋಗಳ ಮೂಲಕ ಇಂತಹ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ.
ಯಾವುದೇ ಮನೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ಮುಖಕ್ಕೆ 1 ಹೊಳಪು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧೀರ್ಘ ಕಾಲದ ವರೆಗೂ ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮಗೆ ವಯ್ಯಸ್ಸಾಗಿದೆ.. ಈಗ ಇಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸೋದನ್ನ ಬಿಡಿ.. ಈ ಜೀವನ ನಿಮ್ಮದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯುವಕರಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು..
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಜೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುರ್ತಿ ಧರಿಸಬಹುದು.
ಜೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟಾಪ್ ಧರಿಸಬಹುದು. ಸೀರೆ ಉಟ್ಟು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದರೆ ಸಲ್ವಾರ್ ಸೂಟ್ ಧರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಹೊಸ ಲುಕ್ ಕೊಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.. ಪುರುಷರು ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ :
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
ಈ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಹೊಳಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಮಯ ನೀಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸಿದಾಗ, ನೀವು ಹೃದಯದಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಹೊಳಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ಚಿಲಿಪಿಲಿ, ಜಿಗಿತ, ನೃತ್ಯ, ಸಂಗೀತ ಆಲಿಸಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಬಾಲ್ಯದ ದಿನಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೌವನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಈ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯುವಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯುವ ಭಾವನೆ
ನೀವು ಏನನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಆಗುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕವರು ಎಂದು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೋಜು ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕು ನಿಮಗೂ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚ ಮತ್ತು ಹಿಂಜರಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಿಡಬೇಕು.
