National No Bra Day – October 13-ನಿಮಗಿದು ಗೋತ್ತೆ…? ಇಂದಿನ ವಿಷೇಶತೆ-ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಬ್ರಾ ಡೇ

National No Bra Day – October 13 -ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಬ್ರಾ ದಿನ ಎಂದರೇನು?
ಅಕ್ಟೋಬರ್ 13 ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಬ್ರಾ ದಿನ,  ಈ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರ ಎನ್ನಿಸಿದರು ಇದು ಸತ್ಯ,

Related posts

ಯಾವ ಇಕ್ಬಾಲ್ ಹುಸೇನ್? ಅವನಿಗೇನು ಗೊತ್ತು? ಸಿಎಂ ಬದಲಾವಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಆಪ್ತ ಶಾಸಕನ ವಿರುದ್ಧವೇ ಗುಡುಗಿದ ಡಿಕೆಶಿ!

December 14, 2025

ಸ್ವಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕಷ್ಟೇ ಸೀಮಿತವಾದ ಸಚಿವರನ್ನಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ರಾಜ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಧ್ಯವೇ? ವಿಧಾನಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಪಕ್ಷದ ವಿರುದ್ಧವೇ ಗುಡುಗಿದ ಶಾಸಕ ಬಿ.ಆರ್.ಪಾಟೀಲ್

December 14, 2025

ಇದು ನಮಗೆ ನೀಡುವ  ಯಾವುದೆ  ಸೌಕರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜಾಗೃತಿ ತಿಂಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಬ್ರಾ ಡೇ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ (ಮತ್ತು ಪುರುಷರು!) ಸ್ತನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,

ಆದರೆ ರೋಗ  ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಬ್ರಾ ಡೇ ಎಂದರೆ ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅಂಚನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯುವುದು.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಬ್ರಾ ದಿನದ ಇತಿಹಾಸ
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಬ್ರಾ ಡೇ ಮೂಲವನ್ನು ಎರಡು ದಿನಗಳ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

ಜುಲೈ 9, 2011 ಮತ್ತು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 19, 2011. ಎರಡನೆಯ ದಿನವನ್ನು ಕೆನಡಾದ ಟೊರೊಂಟೊದಲ್ಲಿ ಆರಂಬಿಸಲಾಯಿತು. ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮೂಲತಃ ಡಾ. ಮಿಚೆಲ್ ಬ್ರೌನ್ ಅವರು BRA ಡೇ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಿದ್ದಾರೆ. BRA (ಸ್ತನ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ – ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ಘಟನೆ) ದಿನವನ್ನು ಸ್ತನಛೇದನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಆಚರಿಸಲಾಯಿತು. ಅದೇ ವರ್ಷ ಜುಲೈನಲ್ಲಿ, ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಡೊನಟ್ಸ್ ಎಂಬ ಗುಪ್ತನಾಮವನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಬ್ರಾ ಡೇ ಅನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರು, ಜೊತೆಗೆ ಈವೆಂಟ್ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜಾಗೃತಿ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲು ಎರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 13 ಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರು.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಬ್ರಾ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಚರಿಸುವುದು

ಸ್ತನದ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಜಾನ್ಸ್ ಹಾಪ್ಕಿನ್ಸ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಪ್ರಕಾರ, “40 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ” ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಕೀಲಿಯು ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಹಿಡಿಯುವುದು. ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಕುರಿತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾದ ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್‌ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಸಂಭಂದಿಸಿದ ಅನಾರೊಗ್ಯ ಲಕ್ಷಣ ಗಮನಿಸಿದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್, ಡಿಂಪ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಪುಕ್ಕರಿಂಗ್), ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ, ಬ್ರಾ ರಹಿತ ಒಡನಾಡಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ, ಮಹಾನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ದತ್ತಿಗಳ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು!

ಹೊಸ ಬ್ರಾ ಖರೀದಿಸಿ
ಬಹುಶಃ ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಬ್ರಾ ಡೇ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ತನಬಂಧಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಯೋಚನೆಯಾಗಿದೆ, ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಸ್ತನಬಂಧವು ನಿಜವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು,

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಬ್ರಾ ಡೇ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ
ಇದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ
ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬ್ರಾಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದಿರಲು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆಅಪಾಯವಾಗುವ ವರೆಗು  ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿರುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಸ್ತನ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಳಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇವೆ – ಸ್ತನಗಳು ನಿಷೇಧಿತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಯಾರೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ? ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೋ ಬ್ರಾ ದಿನವು ಸ್ತನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಜಾಗ್ರತಿ ಮೂಡಿಸುವ ದಿನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ದಿನವಾಗಿದೆ
ಬ್ರಾ ಧರಿಸದವರಿಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬ್ರಾಗಳು ಭೀಕರವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೊ ಬ್ರಾ ಡೇಯು ಸಮಾವೇಶವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಗಾಳಿತೆಗೆದು ಕೊಳ್ಳಲು  ಮತ್ತು ಸ್ತನಬಂಧನದಿಂದ  ಮುಕ್ತ ಗೋಳಿಸುವ  ಉದ್ದೆಶವಾಗಿದೆ (ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ, ಸಹಜವಾಗಿ.)

National No Bra Day – October 13-Did you know…? Today’s special is National No Bra Day