Tag: Mental health tips

Mental Health Tips : ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಲ ಸಲಹೆಗಳು..!! ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು  ನಮ್ಮನ್ನ ಅತಿಯಾದ  ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ..  ನಾನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ..  ನಾವು ...

ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಎಂದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ...

Mental health tips ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ  ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ  ಗುರುತಿಸಲು  ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ… ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ  ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನ ಗುರುತಿಸುವುದು ...