ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೇನು..?

1 min read

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೇನು..?

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು , ಬಾಹ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು , ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ , ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನ , ಜೀವನ ಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನ ಬೀರುತ್ತವೆ..  ಅದ್ರ ಜೊತೆಗೆ ಸಹ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಕೆಲ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಇಷ್ಟವಾಗದೇ ಇರುವುದು, ಮತ್ತು ತೀರ್ಪುಗಳು, ಕಾಮೆಂಟ್‌ ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಬ್ಬಿಸಿದ ಕೆಲ ಊಹೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನ ಬಹಳವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತವೆ.. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮನ್ನ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತೀರ ಹಿಂಸಿಸಲು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತೆ..

ಇನ್ನೂ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಸೋಚಾಮ್‌ನ ಅಧ್ಯಯನವು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 43 ಪ್ರತಿಶತ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, 2017 ರಲ್ಲಿ WHO ವರದಿಯು ಜಾಗತಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 18 ಪ್ರತಿಶತವು ಭಾರತದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಪನಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವ ತಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನ ಬಹುತೇಕರು ತಮ್ಮ ಬಳಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ತಾರೆ.. ಬೇರೆಯವರ ಬಳಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳು ಇಚ್ಚಿಸದೇ ಇರುವ ಪರಿಣಾಮ ಇದದ್ರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.. ಇದ್ರಿಂದ ಕ್ರಮೇಕ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಾರುತ್ತಾರೆ..  ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ತೀರ್ಪುಗಳು, ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ಮಾಡಿದ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಟಿಗ್ಮಾ ಅಥವ ಟ್ರೌಮಾ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದೇ ಇರುವಂತಹ ಅನಿವಾರ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನ ದೂಡಿಬಿಡುತ್ತದೆ.. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿಶೀಲವಾಗಿರುವ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಹಲವಾರು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು ಅವರ ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿರುತ್ತಾರೆ..

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಅಪಾಯವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ತಪ್ಪಿದ ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೂ ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಈ ರೀತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಗಳನ್ನ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಂಪನಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಜಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುತ್ತಲಿನ  ಸಮಸ್ಯೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು..mentaly stress saakshatv

ಅರಿವು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಚರ್ಚೆಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಎದುರಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೂಲಕ, ಕಂಪನಿಗಳುತಾರತಮ್ಯ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ “ತೀರ್ಪು” ಎಂಬ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸವಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ರೀತಿ ಆದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಹೋಗುತ್ತೆ ಎಂಬ ಆತಂಕವೂ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇರಬರಾದು. ನಾಯಕರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇದಕ್ಕೆ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಉದ್ಯೋಗಿ ನೆರವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು (EAP) ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಗೌರವಿಸುವ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತಾರತಮ್ಯ ಅಥವಾ ಕಳಂಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಕಂಪನಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ನೇರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಅದು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತಿ

ಪ್ರತಿ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಕಂಪನಿಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಅವರು ತೀರ್ಪಿಲ್ಲದೆ ಕೇಳಲು ಹೇಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು, ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕವು ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡಬೇಕು..

ಕೆಫೇನ್ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೀತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ..!

Winter Heart Attacks: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗೋದು ಯಾಕೆ..?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

YOU MUST READ

Copyright © All rights reserved | SaakshaTV | JustInit DigiTech Pvt Ltd