ಬೇಸಿಗೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು
* ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ: ಆಯುರ್ವೇದವು ‘ಸ್ನಿಗ್ಧಾತ’ (ಆಂತರಿಕ ಜಲಸಂಚಯನ ಎಂದರ್ಥ) ದೇಹದ ಅನೇಕ ಚರ್ಮ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾಯಾರಿದ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ. ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಬದಲು ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ಥಂಡೈ, ಕೋಕಂ ಶರಬತ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಖಾಸ್ ಪಾನೀಯ, ಕಬ್ಬಿನ ರಸ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
* ಸಮಪಾತದ ಶಾಖವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ : ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದ ಏರಿಳಿತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಠಾತ್ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. AC ಕೊಠಡಿಗಳಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
* ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ DIY ನೀವೇ ಮಾಡಿದ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಕಿನ್ ಬ್ಲೀಚ್ ಮಾಡಲು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು 2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
* ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥ ಬಳಕೆ: ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉತ್ತಮ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮುಖದ ಸತ್ತ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ಸತ್ತಂತಾಗಿರುವ / ಮುದುಡಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಟ್ ಸ್ಕಿನ್: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ತ್ವಚೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಕಿನ್ ಟೋನರುಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಅಂತರವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಟೋನರ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಸೇರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
