ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು Saakshatv healthtips kidney stones
ಮಂಗಳೂರು, ಡಿಸೆಂಬರ್20: ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. Saakshatv healthtips kidney stones
ದೇಹದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲಿಗೂ ಸ್ಥಿರ ಗಾತ್ರವಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ರೀತಿಯ ಕಲ್ಲುಗಳಿರಬಹುದು. ಈ ನಾಲ್ಕು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ಟೋನ್, ಸ್ಟ್ರೂವೈಟ್ ಸ್ಟೋನ್, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸ್ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟೀನ್ ಸ್ಟೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಇಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಬದಲಿಗೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಸೂರ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 8 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದು
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ರೆಡಿಮೆಡ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಕ್ಯಾನ್ ಸೂಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ರೆಡಿಮೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ತಿನ್ನಬಾರದೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲಕ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಸಹ ಅಧಿಕ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹೊಂದಿದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜನರು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ನೀವು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಲ್ಲಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೂಚನೆ : ಇಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯವು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಗೂಗಲ್ ನಲ್ಲಿ saakshatv healthtips ಎಂದು ಸರ್ಚ್ ಮಾಡಿ.
Our Website : https://saakshatv.com/
Subscribe Now on YouTube
Like us on Facebook
Follow us on Twitter
Follow us on Instagram
Subscribe to our Telegram Channel
ಟ್ವಿಟರ್ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಗಳ ಅಪ್ ಡೇಟ್ಸ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
https://twitter.com/SaakshaTv/status/1340341086712078338?s=19
https://twitter.com/SaakshaTv/status/1340341423099371520?s=19
