ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು
ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬಿಸಿನೀರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಬಿಸಿನೀರಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಉಪಾಖ್ಯಾನ ವರದಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪರಿಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು.
ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು 130 ಮತ್ತು 160 ° F (54 ಮತ್ತು 71 ° C) ನಡುವಿನ ಸೂಕ್ತ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೇಲಿನ ತಾಪಮಾನವು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯ ವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆಯ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಈ ಲೇಖನವು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದ 10 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ.
1. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು
ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರು ಉಗಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆವಿಯ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಸೈನಸ್ಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2008 ರ ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲದ ಪ್ರಕಾರ, ಚಹಾದಂತಹ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ತ್ವರಿತ, ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
2. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಾಗ, ದೇಹವು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಸಿನೀರು ಕರಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೂ 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅನಿಲ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ.
3. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
2019 ರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲದಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೇಡಿಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
4. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ತಂಪಾದ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು ತೋರಿಸಿದರೂ, ಯಾವುದೇ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮಹಿಳೆಯರು 78 ಔನ್ಸ್ (2.3 ಲೀಟರ್) ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ದಿನಕ್ಕೆ 112 ಔನ್ಸ್ (3.3 ಲೀಟರ್) ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರಗುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಹಾರದ ನೀರು ಸೇರಿದೆ.
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸೇವೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
6. ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡುಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
2017 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು ಶೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಡುಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಡುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಬ್ಜೆಕ್ಟ್ಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುವ ನೀರಿನಿಂದ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಟ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು, ನಂತರ 126 °F (52 °C) ವರೆಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ತಾಪಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು.
ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಶೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಅದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಧ್ಯಯನದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು.
7. ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಂಗಗಳು – ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು – ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ.
ಬೋನಸ್ ಆಗಿ, ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
2014 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲದ ಪ್ರಕಾರ, ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಶಾಂತತೆ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
9. ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಖಚಿತವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, 2020 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಾಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
10. ಅಚಲಾಸಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
ಅಚಲಾಸಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳವು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಚಲಾಸಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಚಲಿಸುವ ಬದಲು ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಡಿಸ್ಫೇಜಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಏಕೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 2012 ರ ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಚಲಾಸಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
