ಖರ್ಜೂರ ಸೇವನೆಯ ಅದ್ಬುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1 min read

ಖರ್ಜೂರ ಸೇವನೆಯ ಅದ್ಬುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇಂದಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದು ಯಾವುದೇ ಆಂತರಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು 1 ಗಂಟೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬೇಕು. ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಬಳಿಕ ಹಾಲನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಟ್ಟು, 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ.
Saakshatv healthtips dates
ಖರ್ಜೂರಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.‌ ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಖರ್ಜೂರಗಳು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ ಇರುವವರು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುವವರು ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುವವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
Saakshatv healthtips dates

ಖರ್ಜೂರಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, 5-6 ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿ ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಬದಲಾವಣೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

#Saakshatv #healthtips #healthbenefits #dates

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

YOU MUST READ

Copyright © All rights reserved | SaakshaTV | JustInit DigiTech Pvt Ltd