ನಿದ್ದೆಗೆಟ್ಟು ತಡರಾತ್ರಿರೆಗೂ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸಿದ್ರೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗುತ್ತೆ ನೋಡಿ..!!!
ಅನೇಕರು ಯಾವುದೋ ಒತ್ತಡ , ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ಇಲ್ಲದೇ , ಇನ್ಯಾವುದೋ ಚಿಂತೆ , ಅಥವ ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದುಕೊಂಡು , ಅಥವ ಮೊಬೈಲ್ ಗೆ ಅಡಿಕ್ಟ್ ಆಗಿರುವವರು ಎಷ್ಟೋ ಜನರು ರಾತ್ರಿ ಪೂರ ನಿದ್ದೆಗೆಟ್ಟು ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡ್ತಾ ಇರುತ್ತಾರೆ..
ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಇಂದಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯವರು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ ಫೋನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂಬಂತಾಗಿದೆ.. ಆದ್ರೆ ಹೀಗೆ ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಗಳ ಬಳಕೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವ ಜನರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕನಿಷ್ಠ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉತ್ತಮ, ಅನಿವಾರ್ಯವೂ ಕೂಡ.
ನಿದ್ದೆ ಗೆಟ್ಟು ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವುದರ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು..!!
ಕಣ್ಣಿನ ತೊಂದರೆ
ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯು ಯುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು
ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವ ಜನರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ತಡರಾತ್ರಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ತಡರಾತ್ರಿ ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸಬೇಡಿ.
ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಚಲನಕ್ರಿಯೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇದು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಚಲನಕ್ರಿಯೆ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಅಗತ್ಯ , ರಾತ್ರಿ ಪೂರ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಆರಾಮ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.. ನಿದ್ದೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಆಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಗಿಂತಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಜೊತೆಗೆ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಮಾರಕವಾಗಲೂ ಬಹುದು.. sleeping – negative impacts of using mobile late night
